Продукти для зміцнення кісток

Науковці підтвердили користь такого раціону. Відомо, що сушені сливи багаті на вітамін К і бета-каротином – речовинами, які уповільнюють процес старіння, роблячи позитивний вплив на шкіру і кістки. Варто знати, що в сушених сливах в п’ять разів більше провітаміну А (або бета-каротину), ніж у свіжих фруктах, а через високу концентрацію заліза сушені сливи рекомендуються вегетаріанцям.