Секрети корисного зимового раціону

Український дієтолог і експерт по правильному харчуванню Ольга Усенко розповіла, які продукти корисно їсти взимку. “Взимку і наш організм відчуває необхідність у змінах. Тому пропоную розглянути список обов’язкових продуктів і страв в цю холодну пору року”, – написала Усенко.

Крім того, Усенко порадила вранці снідати цільнозерновою вівсянкою. А ще, вона є відмінним джерелом клітковини, і добре поєднується з яблуком і бананом”, – пояснила експерт. Адже це хороші джерела вітаміну С.