Нутрієнти, які захистять від пухлин

Науковці вважають, що поява пухлин може бути пов’язана з неправильним харчуванням. Якщо в раціоні людини є багато фенольних антиоксидантів, то це ефективно позбавляє організм від вільних радикалів ще до того, як вони зашкодять клітини. Одним з найбільш потужних джерел фенолів є яблука, тому ці фрукти рекомендується їсти щодня.

Пухлини можна лікувати киснем Вони відносяться до вітамінів групи B, які природним чином присутні в багатьох продуктах харчування. Фолати обов’язково потрібно включати в свій раціон, вони захищають від пухлин кишечника, прямої кишки і грудей. До іншим харчових джерел фолатів відносять кавуни, полуницю і спаржу.

Дослідження показують, що клітковина знижує ймовірність розвитку шлунково-кишкових новоутворень, також раку грудей. Це різновид “хорошого” жиру, вкрай необхідного для підтримки здоров’я. Велика їх кількість міститься в жирній рибі, кислоти запобігають пухлини кишечника і передміхурової залози.