Кому корисно вживати бананову шкірку?

На думку дієтолога, ця дивна добавка в нашому раціоні допоможе схуднути і за лічені тижні підвищити якість сну. Відомий дієтолог з Австралії Сьюзі Беррелл (Susie Burrell) закликає людей не викидати бананову шкірку в сміттєвий бак, як ми це робимо регулярно. Більш того, бананова шкірка допоможе нам краще спати, зробить шкіру більш красивою і навіть посприяє зменшенню зайвої ваги.

За рахунок її вживання в їжу в раціоні людини з’являється більше корисних нутрієнтів. – Також на 20% збільшиться прийом вітаміну Б6 і вітаміну С. При цьому зовсім не обов’язково поїдати саму бананову шкірку в тому вигляді, в якому вона є, краще її приготувати, щоб вона стала більш м’якою, а частина нутрієнтів легше засвоювалася організмом”.