Корисні пози для сну

Багатьом відомо, що сон обличчям в подушку дуже шкідливий, адже провокує швидке старіння шкіри і поява зморшок, але хто б міг подумати, що кожна поза для сну несе в собі якісь наслідки?Фахівець розповів, як відпочивати не варто, а які положення будуть корисними. Відповідно, користь нульова. Сон на животі – річ дуже помітна, адже на ранок обличчя виглядає пом’ятим через що утворилися смужок.

Варто зауважити, що поза також шкідлива для фізичного здоров’я, тому що в ній стискається грудна клітка і утруднюється дихання, що не дає організму отримати потрібну кількість кисню. Кращим положенням є сон на спині. Якщо заснути відразу в цій позиції вийде, варто спробувати розкинути руки і ноги, глибоко вдихати і видихати.