Безсоння може провокувати ожиріння

Відсутність нормального сну призводить до набору ваги. Дослідники годували добровольців калорійними стравами, але не давали спати довше 5 годин за ніч. Дослідження вчених з Університету Пенсільванії показало, що всього 4 ночі поганого сну можуть змінити процес збереження жиру в організмі і підвищити ризик ожиріння.

В ході експерименту його учасники отримували висококалорійні страви, але спати їм дозволялося не більше 5 годин за ніч. Чай, який врятує від безсонняТакож з’ясувалося, що прийом їжі після недосипу приводив до вироблення високого рівня інсуліну в організмі і швидкого очищення ліпідів або жирів з тієї самої їжі. Причому дослідження показало, що для активізації цього процесу достатньо всього 4 епізодів недосипу, а зовсім не якийсь хронічного безсоння протягом багатьох місяців.