БОЛИТ ШЕЯ! ЧТО ДЕЛАТЬ?

Боль в шее – малоприятное удовольствие. При этом проблемы с шеей не только сигнал, что нужно обратит внимание на нее, но и первопричина возникновения многих заболеваний. А также симптом, что плечевой пояс организма нуждается в упражнениях.

Есть несколько заболеваний, которые вызывают боль в шее, это:

• остеоартроз и остеохондроз позвоночника;
• поврежденные связки или мышцы позвоночника;
• нарушения в работе межпозвоночных дисков;
• проблемы в работе мышц спины;
• межпозвоночные грыжи;
• опухоли;
• перенапряжение мышц.

В любом случае нельзя игнорировать боль в шее. На сегодняшний день существует уйма способов, которые помогут убрать боль. Это и мануальная терапия, и народные средства и лекарства с обезболивающим эффектом. Вот, только это не лечение и решение проблемы, а просто снятие болевого симптома.

При этом после окончание действия препарата боль возвращается, а порой и усугубляется, так как бездействие ведет к развитию заболевания.

ЛУЧШЕЕ РЕШЕНИЕ – ЭТО УПРАЖНЕНИЯ

Лучшее решение – это упражнения. Упражнения, и еще раз упражнения. Они помогут не только восстановить кровообращение и убрать воспаление, но еще и восстановить функциональность мышц. Что в свою очередь восстановит здоровье шеи без лекарств.

Упражнения полезны в любое время суток. Вы можете сделать их утром и вечером, проделать во время перерыва на работе или просто время от времени в рабочее время. Вы можете выполнять их на прогулке или во время игры с детьми.

Самые простые из них и самые доступные:

• Повороты головой (медленные);
• Движение плечами;
• Вис на перекладине или турнике.

Конечно, не стоит надеяться, что боль пройдет мгновенно, но она пройдет, стоит только продолжать делать упражнение.

Источник : http://www.bubnovsky.org/articles/6264/