Зимові вороги імунної системи

Німецькі медики радять уникати наступних чотирьох “імунних вбивць”. Згідно з даними дослідження, проведеного вченими Боннського університету, імунна система людського організму реагує на постійне висококалорійне харчування як на бактеріальну інфекцію. Існує певний зв’язок між холодними ногами і ослабленою імунною системою.

Для імунної системи це погано, оскільки слизові оболонки погано забезпечуються кров’ю. Дуже важливо спати достатньо, тому що імунна система працює на повній швидкості під час сну, вивільняючи багато речовин, які зміцнюють організм і здоров’я. Щоб боротися з інфекціями якнайкраще, потрібно спати близько 8 годин на добу.