Секрети здорових судин та кісток

З віком у людини виникає все більше проблем з кістками та судинами. Згідно зі статтею, опублікованою в журналі Integrative Medicine: A Clinicians Journal, адекватне споживання вітаміну К, зокрема, вітаміну К2 (менахінон), може знизити ризик артеріальної ригідності. Занадто багато відкладень може, в кінцевому підсумку, привести до пошкодження судин.

Але дослідження показали, що збільшення споживання вітаміну К (особливо К2) – поживної речовини, яке сприяє нормальному згортанню крові і загоєнню ран, сприяє кальцифікації в кістках, а не в кровоносних судинах. Марес зазначила, що досягнення правильного балансу між споживанням кальцію і вітаміну К2 дуже важливе, оскільки це може стати потенційною стратегією боротьби з остеопорозом і запобігання кальцифікації і зміцнення артерій. Незважаючи на широкий вибір добавок вітаміну К на ринку, все ж найкраще отримувати вітамін К з їжі.