Популярні варіанти кефірної дієти

Кефірна дієта допомагає схуднути швидко. У день дозволено 1-1,5 л кефіру; випивати в 5-6 прийомів через однакові проміжки часу. Кефіру овочева або фруктова для кефіру дієта.

Краще утриматися від цитрусових, так як з кефіром вони найгірше сумісні. І , відомий як дієта Лариси Доліної:1 день – п’ять варених картоплин і 1,5 л кефіру. 3 день – 100 г відвареного м’яса і 1,5 л кефіру.