Продукти, які легко засвоюються

Тіло потребує низки поживних речовин, в тому числі клітковини, білку і жиру. Які продукти легкі в засвоєнні і можуть підійти навіть людям з проблемами травлення. При цьому тост може допомогти зменшити нудоту і печію, і тонкі скибочки простого білого тосту без масла можуть бути найкращим варіантом в тих випадках, коли травлення погано реагує на продукти з високим вмістом клітковини.

Рис з високим вмістом клітковини (бурий рис), може викликати проблеми з травленням, включаючи діарею, здуття живота і гази. Продукти для відновлення печінки після спиртного Більшість людей добре засвоюють ці фрукти, але слід знати, що чим банан спелее, тим більше що містяться в ньому вуглеводів перетворюється в цукор. Фрукти є частиною здорового харчування, багаті поживними речовинами і антиоксидантами.