Важливість регулярних занять спортом

Якщо тренування було в п’ятницю, а на вихідних ви дали собі волю (їли шкідливі продукти і сиділи на дивані), не варто переживати. Як показали експерименти з мишами, метаболізм тварин прискорювався на 48 годин після інтенсивної фізичної активності. Вони є і у людей, і у мишей.

Інша мережа – NPY / AgRP – робить людину більш голодним і гальмує обмін речовин. При цьому тварини займалися фізичною активністю (тренувалися) в рамках трьох режимів: від 0 до 1 дня, 5 днів і 10 днів. У результаті тварини починали менше їсти протягом 6 годин, а швидкість спалювання калорій підвищувалася.