Фрукти, які містять багато білка

Зазвичай вважається, що фрукти не багаті білком, і їхню користь пов’язують з вмістом клітковини. Ось деякі фрукти, в яких досить багато білка. Крім того незалежно від сорту, родзинки насичений різноманітними мінеральними солями і біологічно активними сполуками.

100 грамів фініків містять 2,45 г білка. Фрукти для зниження рівня холестерину Порція чорносливу вагою в 100 грамів дає 2,18 грама білка. Його споживання допомагає від закрепів і болю в животі, а також захищає від розвитку гіпертонії та інших проблем з судинами і серцем.