Випічка, яку корисно їсти зранку

Випічка, з’їдена за сніданком, не є небезпечною, але вона позбавлена ​​білка. Крім того, дієтолог радить вибирати здобні вироби, у яких в тесті менше жиру. Але в той же час їх слід доповнити білком: можна з’їсти, наприклад, сир або несолодкий йогурт, яйця, омлет.

Така страва дає відразу багато вуглеводів і жиру, але практично не дає білка. Випічка, яка допоможе схуднути”Тільки круасан з кавою не може замінити повноцінний сніданок, склад такого перекусу можна назвати збалансованим”, – зауважила Юлія Чехоніна. Найбільше до повноцінного сніданку на думку експерта підходить ватрушка – виріб із здобного тіста з білковим компонентом.