Адаптація до переходу на зимовий час

Підготуватися краще заздалегідь. 00 – стрілки годинника переведуть на годину назад. Перехід на новий час є великим навантаженням для організму, оскільки складно звикнути до нового режиму.

Вони радять підготуватися до переходу на зимовий час заздалегідь, як мінімум за тиждень. Зокрема, хоча за тиждень до переходу на зимовий час. Раз лягати доведеться раніше, то вечеряти також доведеться на годину раніше, ніж звичайно.