Чому потрібно їсти більше морепродуктів?

Медики вважають, для людей, які відчувають дефіцит поживних речовин найефективнішим засобом є морепродукти. Дефіцит поживних речовин – поширене явище серед більшості сучасних людей. У числі ознак, що вказують на нестачу поживних речовин в організмі занепокоєння, депресія, ламкість нігтів і волосся, втома, головний біль.

Багато жінок в період вагітності або менструації потребують заліза і фолатів, вегетеріанцям і літнім людям бракує вітаміну B12. Океанічна і морська риба містить бром, йод, цинк, залізо, які позитивно впливають на організм людини вцілому. Морепродукти багаті омега-3 жирами, що дозволяють відновити роботу внутрішніх органів.