Дізнавайся, піклуйся, звертайся: в Україні стартував Місяць обізнаності про ментальне здоров’я

Травень – місяць обізнаності про ментальне здоров’я, який щороку відзначається в Україні та світі. Його мета – зменшити стигму навколо ментального здоров’я та нагадати про можливості підтримки, адже звертатися по допомогу – не соромно, а відповідально.

Ментальне здоров’я — це не абстракція чи «щось другорядне». Це якість сну, щоденна здатність працювати, вчитися, бути поруч із близькими та відчувати життя попри все.

В Україні з нагоди місяця обізнаності розпочалася комунікаційна хвиля «Ти як? Дізнавайся. Піклуйся. Звертайся» – у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», яка впроваджується за ініціативою першої леді Олени Зеленської.

ДІЗНАВАЙСЯ: ти як насправді?

Адже така звична відповідь «норм» іноді ховає за собою стрес, проблеми зі сном, поганий апетит, втрату концентрації та ще десятки станів, які ігноруються або відкладаються «на потім».

Розуміння свого стану – перший крок до турботи про ментальне здоров’я. Як розпізнати панічну атаку, відрізнити втому від вигорання, токсичні стосунки від аб’юзивних, як встановлювати та відстоювати власні кордони – пояснення різних станів є у розділі «Корисні матеріали» на платформі «Ти як?».