На Дніпропетровщині від спеки страждають діти та літні люди

Сонячний удар виникає через тривалу дію сонячних променів на голову, тепловий – через загальний перегрів організму. У важких випадках такі стани можуть призвести до серйозних наслідків – зупинки серця, коми, паралічу та набряку легень. Як вберегтися, розповіли в департаменті охорони здоров’я Дніпропетровської облдержадміністрації.

«Найбільше від спеки страждають діти та літні люди, ті, хто має ожиріння, серцево-судинні захворювання, варикоз та тромбофлебіт, – розповіли в департаменті. – Проте ставитися уважно до свого здоров’я у спеку мають всі. За можливості необхідно уникати перебування під прямим сонячним промінням. Особливо з 12:00 до 16:00».

Фахівці Дніпропетровщини порадили для сонячних спекотних днів обирати правильний одяг. Слід віддати перевагу світлим речам з натуральних тканин. Обов’язково носити головний убір.

Необхідно слідкувати і за харчуванням. Обмежити вживання «важкої» їжі. Краще віддати перевагу нежирному м’ясу, прохолодним супам, овочам та фруктам. Не варто переїдати та вживати алкоголь. Слід підтримувати водний баланс – пити достатньо води або зеленого чаю.